#зож #здоровье

45 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
Подробнее⤵️

Любая каша - это не просто углеводы, но еще и витамины и минералы.

Но так как завтра обязательно должен содержать белки и жиры, то рекомендую добавлять:

✔️ ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ:
- сливочное масло;
- масло ГХИ;
- кокосовое масло;
- дробленые орехи и т.д.

✔️ БЕЛКИ:
- творог;
- кедровый жмых;
- растительный протеин;
- конопляные ядра;
- яйцо и т.д.

✔️ КЛЕТЧАТКА:
- ягоды;
- фрукты;
- овощи.

Любите кашу?

#каша #полезнаякаша #сьалансированныйрацион #рацион #завтрак #ппзавтрак #рецепты #нутрициолог #питаниедетей #питание #рацион #худеюнаспор #пп #еда #меню
Категория
диетические блюда
Комментариев нет.