Завтрак - это важно. Я в соцсетях @kazadaeva_anna #рецепт #зож #еда #вкусноипросто

33 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jun 7, 2024

Я пробовала

1. Бессолевую диету
2. Просто убирала сладкое, углеводы, жирное
3. Сидеть на кефире и яблоках
4. Кето-диету
5. Принцип тарелки
6. Раздельное питание

Сейчас у меня самое комфортное и самое здоровое похудение за всю мою жизнь, как я считаю.

Во-первых, я изучаю нутрициологию, чтобы самой понимать, что происходит в теле.

Во-вторых, составляю свой рацион, исходя из разумного уменьшения калорий.

В-третьих, слежу, чтобы каждый день было адекватное сочетание белков, жиров, углеводов и клетчатки.

В-четвёртых, сдала разные анализы и убираю реальные дефициты, которые есть конкретно у меня.

А так как я люблю общение и рассказывать о своих находках, то делюсь всем этим с вами.

Я худею здесь