Завтракать или нет?

15 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
Завтракать или нет?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Все индивидуально.
Если вам не хочется завтракать, и при этом вы хорошо себя чувствуете и доживаете до обеда без допинга из нескольких чашек кофе. Прекрасно, не завтракайте, не нужно себя насиловать.

Но если вы пропускаете завтрак, потому худеете и считаете, что для этого нужно оттягивать первый прием пищи как можно дольше. То я вас обрадую, завтрак никак не сказывается на похудении. Главное, не выходить ра замки своего дневного расхода калорий. А так завтракайте на здоровье.

Еще нюанс. Есть такой феномен, как утренняя анорексия. Это когда вы не завтракаете, потому что плотно ужинаете незадолго до сна. В таком случае советую вам уменьшить порцию ужина и хотя бы немного позавтракать. Потому что, во-первых, длинные промежутки между едой не приносят пользы организму. И, во-вторых, в три приема проще уместить все необходимые макро- и микронутриенты, не переедая.

Последний момент: детям завтрак нужен обязательно! Растущий организм требует более бережного обращения, сами понимаете.
Комментариев нет.
Купить ссылку здесь за руб.Поставить к себе на сайт