Ешьте это, чтобы ХУДЕТЬ питаясь ВКУСНО и РАЗНООБРАЗНО

28 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
Вкусные и полезные рецепты, которые сделают ваш рацион при похудении вкусным и разнообразным

✅ Программы питания для похудения – http://olyapins.com/catalog
Рацион "Для Нее" https://secure.wayforpay.com/payment/sb9ced46e0199
Рацион "Для Нее & для Него" https://secure.wayforpay.com/payment/s141f4d61214d

Булочки из чечевицы:
1,5 стак чечевицы, вода, 115г кукурузной муки, 2 ч.л. крахмала, 1-2 ч.л. паприки, 1 ч.л. соли, 50г сыра, кунжут

Йогуртовая запеканка:
400г йогурта, 4 яйца, 70г эритрита, 4 ст.л. крахмала, цедра 1 лимона, ваниль, 120г ягод

Десерт из сухофруктов:
120г фиников, 50г клюквы сушеной, 120г орехов, 30г тыквенных семян, 1 ч.л. кунжута, 1 ч.л. семян льна, 75г черного шоколада

Цезарь:
для салата: 120г готового филе, 200г салата, 150г томатов,
для соуса: 100г йогурта, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. вустерского соуса, 1 ч.л. горчицы, 2 зуб. чеснока, соль

для 1 ролла: 40г лаваша, 150г салата

Категория
диетические блюда
Комментариев нет.