Готовлю быстрый пп рецепт

28 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
Больше о питании и похудении в моем тг канале: Aliya_Khumorova

Ингридиенты:

⚫️ 4 столовые ложки цельной крупной овсянки, которая варится 15-20 минут
⚫️ 2 столовые ложки греческого йогурта
⚫️ 1 столовая ложка шоколадного протеина
⚫️ 1 столовая ложка семян чиа
⚫️ 1 столовая ложка сублимированных ягод
⚫️ 100 мл воды
⚫️ 100 мл молока

Смешать протеин с водой или молоком, добавить остальные ингридиенты, перемешать, закрыть крышкой и отправит на ночь в холодильник
Категория
диетические блюда
Комментариев нет.